Handstand und andere Umkehrhaltungen entstehen nicht allein aus starken Schultern oder einer kräftigen Körpermitte. Oft liegen die entscheidenden Voraussetzungen an ganz anderer Stelle: in der Beweglichkeit und Stabilität von Hüfte und Becken, in der Ausrichtung des Körpers und in einem bewussten Atem.

In diesem 3-stündigen Workshop erforschen Karolina und Tatjana genau diese Zusammenhänge mit dir. Mit anatomisch fundierten Übungen und einem achtsamen Blick auf die eigenen Bewegungsmuster entdecken wir, wie Stabilität, Mobilität und Körperwahrnehmung zusammenspielen. Anschließend übertragen wir diese Erkenntnisse auf vorbereitende Übungen für Umkehrhaltungen und den Handstand.

Dabei geht es nicht um Perfektion oder akrobatische Leistung, sondern darum, den Körper besser zu verstehen, neue Bewegungsräume zu erschließen und Leichtigkeit aus Stabilität entstehen zu lassen.

Der Workshop ist für alle Level geeignet. Vorkenntnisse im Handstand oder in Umkehrhaltungen sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden mit unterschiedlichen Varianten angeleitet, sodass du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst.

Ort: Raum 7
Zeit: 14.30-17.30 Uhr
Kosten: 45 Euro

Anmeldung bitte per Mail an namaste@dein-yoga-kassel.de